Hoi, ik ben Levi Otte
Weet waar je staat. Ga voor je doel.
Ik ben al jaren coach, altijd gespecialiseerd in gezondheid en het lichaam. Start met een gratis FitCheck: we meten je vetmassa, spiermassa, vocht en meer. Daarna bouwen we samen de brug naar jouw doel.
- Volledig gratis
- Vrijblijvend
- Online of offline, maar altijd persoonlijk
Stap 1 · De FitCheck
Eerst meten. Dan weten.
In de gratis FitCheck brengen we je lichaam in kaart. Geen giswerk, wel een helder vertrekpunt.
Vetmassa
Hoeveel van je gewicht uit vet bestaat.
Spiermassa
Hoeveel spieren je hebt, en waar je kunt groeien.
Vocht
Je vochtgehalte. Drink je genoeg?
Stofwisseling
Inzicht in hoeveel energie je lichaam verbruikt.
En nog meer waarden. Ik leg alles uit in gewone taal.
Een meting en een gesprek. Geen medisch onderzoek.
Gratis · Online of offline · Altijd persoonlijk
Stap 2 · Jouw doel
Wat wil jij bereiken?
Na de meting kijken we samen naar jouw doel. Kies wat het best past. Twijfel je? Dan zoeken we het samen uit.
- GezondheidMeer energie in gewone dagen. Gezonder eten, beter in je vel.Kies dit doel →
- Gewicht verliezenGeen crashdieet. Wel eten en bewegen dat je volhoudt.Kies dit doel →
- Spiermassa opbouwenGericht eten en trainen om spieren op te bouwen.Kies dit doel →
- BlessurepreventieEen lichaam in balans, zodat je kunt blijven bewegen.Kies dit doel →
- SportspecifiekVoeding en training afgestemd op jouw sport en jouw ritme.Kies dit doel →
- Een voedingspatroon volgenVolg je een bepaald eetpatroon? Dan bouwen we je plan daarrond.Kies dit doel →
Gratis · Online of offline · Altijd persoonlijk
De aanpak
80% voeding. 20% beweging.
Het verschil maak je vooral aan tafel. Daarom draait mijn aanpak altijd om 80% voeding en 20% beweging of sport. De juiste mix stem ik af op jouw doel.
80% Voeding
Wat, hoeveel en wanneer je eet. Haalbaar, met eten dat je lekker vindt.
20% Beweging
Training of sport die past bij je doel en je agenda.
“We bouwen samen de brug tussen waar je nu staat en je doel.”
Gratis · Online of offline · Altijd persoonlijk
Zo werkt het
In 3 stappen naar je doel.
- 1
Gratis FitCheck
Online of offline, maar altijd persoonlijk. We meten je vetmassa, spiermassa, vocht en stofwisseling. Zo weet je waar je staat.
- 2
Doel en plan
We bespreken wat je wilt bereiken en maken een plan op jouw maat.
- 3
Samen naar resultaat
Je gaat aan de slag en ik help je op weg. Stap voor stap, online of offline, maar altijd persoonlijk.
Daarna: opvolging als je dat wilt
Wil je verder begeleid worden? Dan blijf ik je coachen en volgen we samen je vooruitgang op, online of offline, maar altijd persoonlijk. Geen verplichting.
Gratis · Online of offline · Altijd persoonlijk
Mijn eigen resultaat
Gaat het echt om je gewicht?
Het gaat niet om de kilo’s, maar om waar ze uit bestaan: vet, spieren en vocht.
Gratis · Online of offline · Altijd persoonlijk
Vragen
Goed om te weten.
Is de FitCheck echt gratis?+
Ja. De FitCheck kost niets en je zit nergens aan vast. Daarna beslis jij of je verder wilt.
Wat meet de FitCheck?+
Onder meer je vetmassa, spiermassa, vochtgehalte en stofwisseling. Ik leg elke waarde uit in gewone taal.
Moet ik naar Roosdaal komen?+
Nee, het kan online of offline, maar altijd persoonlijk. De FitCheck, de opvolging en de coaching. Na je aanvraag spreken we samen af wat jou het best past.
Wat gebeurt er na de FitCheck?+
We bekijken samen je doel en maken een plan. Wil je daarna begeleiding? Dat kan, maar het hoeft niet.
Moet ik al sporten?+
Nee. Of je nu net begint of al jaren traint: we starten waar jij staat.
Waarom 80% voeding?+
Wat je eet, bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt en hoe je lichaam verandert. Beweging doet de rest. De mix stem ik af op jouw doel.
Is dit medisch advies?+
Nee. De FitCheck en coaching zijn geen medische behandeling en vervangen geen arts of diëtist. Bij medische vragen verwijs ik je door.
Gratis · Online of offline · Altijd persoonlijk
Gratis FitCheck
Vraag je gratis FitCheck aan.
Laat je naam en gsm-nummer achter. Ik bel of bericht je om een moment af te spreken.
- Volledig gratis en vrijblijvend
- Meting van vet, spieren, vocht en stofwisseling
- Persoonlijk advies voor jouw doel